あきちゃん日記2023/1/26(木)第3号
新型コロナが「5類」に見直され、変わること
雪景色 【一日一作】
林檎のなる木
2023年01月26日のつぶやき
1月から電気・ガス代の値引きがあるそうですが…
日本映画業界の問題点 Amazon Prime Video Original 映画「ルパン三世VSキャッツ・アイ」(2023年公開)感想
食べられない・・
緑は毒!?古いじゃがいも食べて冷汗かいた話
おうちご飯 夕べは寄せ鍋でポカポカ♪
【鉄道】E491系East i-E、横浜駅5番ホームに現る
寒さが続いていますね⛄❄️
米国株反発 米GDP速報発表! テスラ爆上げ 前日比+15.84%、ナスダック100 +2.0%、日経平均反落
電気料金の3割値上げはきつい!
2023年01月26日のゴニョゴニョ
本日は筑波山 寒さ爆発 風がマイナスを思わせる痛さ Y氏とスタートして、あまりの寒さにコースは短縮しつつ 獲得を稼ぐパターン 不動→裏朝日→裏不動→不動 このコースだけで1100m位稼げる ペースは酷い駄弁りペース Y氏もパンパンに太っていてやる気も出ないよな アニメの話とかゲームの話して楽しんで終了 その後、ランシューズを新しくすべく 近所のアルペンにて アシックス、マジックスピード2を購入 やっぱりアシックスが足に合ってる気がする 昔バスケやってた時も結局アシックスだったもんな 今使っているアンダーアーマーのホバーも馴染んできたので 使っては行くけど、やっぱり少しレーシーなモデルにも憧れて…
本日はZwiftでツールドZWIFTStage5 コースはNY セントラルパークを回って KOMを表と裏から登る1周 流しで乗るつもりだったので 無理に先頭に出ることなく走って 小集団で走る 後半の裏KOM上り切って2人になり そのままペースアップしたら1人旅 追い付かれまいとそこそこ回して終了 NYのコースはアップダウンばかりで休まらなくて好きじゃないな 流しでもなんだかきつかった 寒波の影響で週末は筑波山むずかしそう ランと室内トレーニングになりそうだなー
本日はZwiftでワークアウト メニュー FTPブースト キツイインターバルメニュー 1分45秒 270w 15秒 420w 後半は 15秒 405wに下がる どうにか完遂 きつかったけど 月火と回してなかったので足は問題なかったな 質重視のメニューだったって事で 時間乗るのは週末とかにしよかな 足首の具合見て今週はもう一度ランしたい
こんばんは(・ω・)ノ劇場版アイカツが先週から公開されています。今日の興収ランキングにも載っていましたね(o^^o)私も先週うちの子と観に行ってきました!!フ…
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