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2023/03/24 00:00
溶けてるんじゃないか?
本日はZwiftでダイエット走 安定のKISS 走り出して体痛すぎ 200wが辛い 本当は90分乗るつもりだったけど60分でやめ 気圧のせいもあるんだろうけど、頭痛いし 息をするのも辛い 合わせて力も入らないもんだから 泣きたくなってくる 筋肉溶けてるんじゃないかな 日々衰えてる気がする 健康維持とスタイルキープ的な乗り方になっていきそうなこの頃
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リーダーで読む
2023/03/23 00:00
通院
本日は腰と背中の治療で通院 仕事終わりに受診 腰の痛みはほとんど消えて 今度は痛みが背中に移動してきた感じ そのことを伝えると 痛い箇所は一つしか感じないもので 腰が良くなったから次に痛かった背中に来たのだろうと おそらく背中の次は首らしい って訳で30分程治療を受けてスッキリ 保険も使えて具合も良くなって いい医者紹介して貰えて助かった 次は土曜日に予約 って訳で本日はレストデーとして 深夜にスクワットして終了 スクワットが凄くキツイ
2023/03/22 00:00
ランはお休み
本日は本当ならランの日 だが、ここにきて足首が… ランのダメージって後から来たりして怖い 無理はせず休んで Zwiftのみ フレンドとワークアウト 40分程のメニュー インターバルワークアウトで 前回はまぁまぁきつい感じで終わった印象なんだけど 今回は結構辛かった やっぱ落ちてるなー 前回やったのは1月か 短期間で落ちる物は落ちるもんだな ここ最近通院している整骨院 指圧マッサージを受けてるんだけど 体のコリは相当減って 腰の痛みはかなり無くなった ペダリングの違和感も薄れてきているので、ここから一気に調子戻っていかないかなー 期待